全国屋内プール情報【水夢王国】：【水夢王国】東京練習会ご案内

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「マスターズ入門レッスン」は2008年6月からスタート。1４年目に入ります。

	王国主催イベント

　『水夢王国』基礎編・練習会』は10年間
　専任のコーチとして続けて担当していただいた
　宇多川コーチが東北に移住されたため、ひとま
　ずお休みとさせて頂きます。

　基礎編の発展形としてその5年後に誕生したこち
らの『マスターズ入門レッスン』は今年で14年目。

　実力派のコーチをお迎えして好評です。
　どなたでもご参加できます。

　皆さまのご参加をお待ちしております。

＞＞基礎編１０年間の足跡

　『水夢王国』　マスターズ入門レッスン・ご案内

　１４年目になりました！！　　　　＞＞日程とテーマを見る

■講習内容■

・ある程度泳げるようになると、次はにスピードもほしくなるもの。
・ただガムシャラに泳いだら早くなると思っていませんか？

・水中では、スピードが2倍になると抵抗は4倍になります。
　腕の動きと足の動き、タイミング、体幹の使い方、肩甲骨のうまい使い方、
・……等々少しの動かし方で大きく影響しますから、それを知っているのと
・いないとでは大きな違いになってきます。

・ベテランコーチの、目からうろこのレッスンでその違いを会得してください。

・今までの世界が変わり、今までとは違ったご自分を楽しめて、水泳が更に
・楽しく魅力ある世界になること請け合いです。

・また、ライバルが見つかったり、自主練習のひと時も楽しめる魅力のある
・時間に変わります。

・こんな楽しめる味のある世界をぜひご自分のものにしてください。

・水泳・水中運動は一生付き合える生涯スポーツの王者です。

　＞＞お問合せ。申し込み

今年で14年目になります（月１回東京都内で開催）

　　　＞＞お問合せ。申し込み
　　　＞＞練習内容、協力コーチ紹介
　　　＞＞最近の活動スナップ

　　　　　ご参加　要項

　　　■参加資格■
　　　　　　〇高校生以上で健康な方ならどなたでも
　　　■参加料■
　　　　　　〇2,000円＋保険料200円（当日払い：プール入場料含）
　　　■お申込み■
　　　　　　〇予め＞＞メールでご連絡ください。
　　　　　　　　メールで<氏名><住所>をお送りください
　　　　　　　　集合場所、交通アクセス　等をお知らせします
　　　　　　　　（もし2日経っても届かなかった場合はご連絡下さい）

　　　　　日　　程　　どなたもご参加できます


2022年	2023年
１２月度：1２月４日（日）　　　　　１５：35～17：35 ◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター ◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　３番出口を地上に出て右に徒歩２分〇テーマ：スタート練習〇定　員：１5名　　　　　　 ◯参加料：2,000円＋保険料200円（当日受付で）〇お申込み/orお問合せ：＞＞こちらへどうぞ	１月度：1月２２日（日）　　　　　１７：５０～１９：５０ ◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター ◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　３番出口を地上に出て右に徒歩２分〇テーマ：〇定　員：１5名　　　　　　 ◯参加料：2,000円＋保険料200円（当日受付で）〇お申込み/orお問合せ：＞＞こちらへどうぞ
１１月度：1１月２０日（日）　　　　　１５：35～17：35 ◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター ◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　３番出口を地上に出て右に徒歩２分〇メインテーマ：　ロールターン〇定　員：１5名
１０月度：10月16日（日）　　　　　１５：35～17：35 ◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター ◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口を右に徒歩２分〇テーマ：クイックターン〇定　員：１5名　　　　　　 ◯参加料：2,000円＋保険料200円（当日受付で）
９月度：９月２５日（日）　　　　　1８～２０時 ◯場　　所：東京スポーツ文化館（BumB） ◯アクセス：（地下鉄，JR「新木場」下車（徒歩15分)」〇テーマ：飛込みスタートから浮き上がり〇定　員：１5名　　　　　　 ◯参加料：2,000円＋保険料200円（当日受付で）〇お申込み/orお問合せ：＞＞こちらへどうぞ
８月度：８月　６日（土）　　　　　1７～１９時 ◯場　　所：東京スポーツ文化館（BumB） ◯アクセス：（地下鉄，JR「新木場」下車（徒歩15分)」〇テーマ：〇定　員：１5名　　　　　　 ◯参加料：2,000円＋保険料200円（当日受付で）
７月度：７月１７日（日）　　　　　1８～２０時 ◯場　　所：東京スポーツ文化館（BumB） ◯アクセス：（地下鉄，JR「新木場」下車（徒歩15分)」〇テーマ：〇定　員：１5名　　　　　　 ◯参加料：2,000円＋保険料200円（当日受付で）〇お申込み/orお問合せ：＞＞こちらへどうぞ
６月度：６月５日（日）　　　　　15：35～17：35 ◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター ◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口を右に徒歩２分〇テーマ：平泳ぎの重心移動！〇定　員：１5名　　　　　 ◯参加料：2,000円＋保険料200円（当日受付で）
５月度：５月１５日（日）　　　　　15：35～17：35 ◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター ◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口を右に徒歩２分〇テーマ： ◯参加料：2,000円＋保険料200円(当日払い)	〇
４月度：４月　９日（土）開催しました　　　　　1７～１９時 ◯場　　所：東京スポーツ文化館（BumB） ◯アクセス：（地下鉄，JR「新木場」下車（徒歩15分)」〇テーマ：2022年最初の練習会は　　　　、「重力と浮力をうまく生かした泳ぎ」を　　　　テーマにバタフライとクロールを中心　　　　　　に身体の使い方を覚えていきましょう！② 〇定　員：１5名　　　　　　 ◯参加料：2,000円＋保険料200円（当日受付で）
3月度：3月20日（日）開催しました　　　　　1６～１８時 ◯場　　所：東京スポーツ文化館（BumB） ◯アクセス：（地下鉄，JR「新木場」下車（徒歩15分)」〇テーマ：2022年最初の練習会は　　　　、「重力と浮力をうまく生かした泳ぎ」を　　　　テーマにバタフライとクロールを中心　　　　　　に身体の使い方を覚えていきましょう！〇定　員：１5名　　　　　　 ◯参加料：2,000円＋保険料200円（当日受付で）
2月度：2月26日（土）　　　　　1９～20時 ◯場　　所：東京スポーツ文化館（BumB） ◯アクセス：（地下鉄，JR「新木場」下車（徒歩15分)」オミクロン感染者急増のため中止としました。
1月度：1月16日（日）　　　　　16～18時 ◯場　　所：東京スポーツ文化館（BumB）オミクロン感染者急増のため中止としました。
2020年	2021年
	1２月度：12月11日（土）　　　　　19～21時 ◯場　　所：東京スポーツ文化館（BumB）　　　　　　　今回は会場が変りますのでご注意 ◯アクセス：（地下鉄，JR「新木場」下車（徒歩15分)」〇テーマ：「基本の『キ』③かきの後半のスイープ　　　　　　　　の習得」です。　　　　　　　　前回のおさらいから入りますので　　　　　　　　前回ご参加出来なかった方も是非　　　　　　　　ご参加ください。
	11月度：10月30日（土）　　　　　18時～20時 ◯場　　所：東京スポーツ文化館（BumB）　　　　　　今回は会場が変りますのでご注意 ◯アクセス：（地下鉄，JR「新木場」下車（徒歩15分)」〇テーマ：（近日発表）
	10月度：10月3日（日）　　　　　15：35～17：35 ◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター ◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口を右に徒歩２分〇テーマ：『泳ぎの総点検、スカーリングと　　　　　ストリームライン』です。　　　　　　　　自分では気付かない崩れてしまった　　　　　　　　姿勢をチェックします。 ◯参加料：2,000円＋保険料200円〇お申込み/orお問合せ：　　　　　　　こちらにメールでお願いします〇今回1コースだけの貸切のため先着9名となります。
１２月度：１２月5日（土）　◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター　◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口から徒歩２分　◯テーマ：「水をかくとは何ぞや？」です。　　　　　　　　スカーリングとスイープの理解を　　　　　　　中心に皆さんが泳ぎを習う中で　　　　　　　もっとあーして！こーして！」と　　　　　　　言われる本質を説明します。　　　　　　　理屈がわかれば出来るようになるの　　　　　　　が大人の特権です！　　　　　　　ご参加お待ちしてます。　◯参加料：2,000円＋保険料200円	新型コロナ感染拡大防止のため自粛をしております。 10月から再開予定です
１１月度：１１月１４日（土）17時50分～19時50分　◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター　◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口から徒歩２分　◯テーマ：飛び込みスタート　◯参加料：2,000円＋保険料200円	4月度：４月17日（土） (宣言発出でプール休館のため中止になります) 　　　　　19：00～21：00 ◯場　　所：東京スポーツ文化館（BumB）　　　　　　今回は会場が変りますのでご注意 ◯アクセス：（地下鉄，JR「新木場」下車（徒歩８分)」〇テーマ：背泳ぎをマスター編（3-1）　　　　　　　　４，５，６月と全3回でスタートから　　　　　　　　ロールターンまで練習範囲にして　　　　　　　　ますのでお楽しみに。 ◯参加料：2,000円＋保険料200円〇お申込み/ 　orお問合せ：こちらにメールでお願いします〇先着10名となります。
１０月度：１０月24日（土）　◯場　　所：東京スポーツ文化館（BumB）　🔵人数制限あり：あと１人（10/11現在））　◯アクセス：（地下鉄，JR「新木場」下車（徒歩８分) 　◯テーマ：「ベースの見直し、超基本的な　　　　　　　　けのびとスカーリング編』　◯参加料：2,000円＋保険料200円	3月度：3月20日（土）17：50～19:50 ◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター ◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　　３番出口から徒歩２分〇テーマ：平泳ぎのコンビネーション ◯参加料：2,000円＋保険料200円〇お申込み/お問合せ：こちらにメールでお願いします
やっと10月度から再開できます。　コロナ感染拡大防止対策をプール側のガイドラインに沿って実施しますのでご協力をよろしくお願いします	2月度：2月 27日（土）17:50～19:50 ◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター ◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　　３番出口から徒歩２分〇テーマ：「平泳ぎ②キックを横から縦に変えてみよう」です。前回一緒に練習した縦がきのストロークに合わせたキックを習得します。前回のおさらいからキッチリやりますので前回欠席だった方も安心してご参加ください ◯参加料：2,000円＋保険料200円〇お申込み/お問合せ：こちらにメールでお願いします。
	１月度：１月 9日（土）17:50～19:50 ◯場　　所：新宿コズミックスポーツセンター ◯アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　　３番出口から徒歩２分〇テーマ：「12月はかきかた（スイープ）の　　　　　基本の基をやりましたので、　　　　　そのかきかたのおさらいを兼ねて　　　　「平泳ぎ」からスタートします。　　　　　1月は基本の『つ』の動きをマスター　　　　　しましょう！　　　　　全3ヶ月でコンビネーション、水中動作　　　　　タッチターンまで網羅する予定です。　　　　　ご参加お待ちしてます。 ◯参加料：2,000円＋保険料200円
3月度以降は新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、また後藤コーチの本業の都合により、再開は7月の予定です。　ご迷惑をおかけしますが、ご理解の上ご協力をお願いします。　そして、お互い感染しない、感染させない,をモットーにこの国難を乗り切りましょう！
2月度：2月9日（日）15：30～17：30 🔴場　　所：新宿コズミックスポーツセンター 🔴アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　🔴テーマ：ロールターンとクロール ●参加料：</b>2,000円＋保険料200円
１月度：１月１9日（土）15：30～17：30 　🔴場　　所：新宿コズミックスポーツセンター　🔴アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口から徒歩２分　🔴テーマ：近日発表
2019年	2018年
１２月度：１2月１４日（土）1７：５0～1９：５0 　🔴場　　所：新宿コズミックスポーツセンター　🔴アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口から徒歩２分　🔴テーマ：jjバタフライの仕上げ　　　　　　　　　「前に重心を移す泳ぎ方」	１２月度：11月23日（金・祝）　　　　　　15時～17時　●場所　東京スポーツ文化館（BumB）　（地下鉄，JR「新木場」下車（徒歩８分）　●テーマ　　10,月からは次年に向けた準備として、　　『普段の練習をガラッと変える取り入れるべきドリル集』です。　12月　個人メドレー編
１1月度：１1月１6日（土）1７：５0～1９：５0 　🔴場　　所：新宿コズミックスポーツセンター　🔴アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口から徒歩２分	１１月度：11月23日（金・祝）　　　　　　17時50分～19時50分　●場所　　新宿コズミックスポーツセンター) 　（地下鉄副都心線「西早稲田」徒歩3分）　●テーマ　　10,月からは次年に向けた準備として、　　『普段の練習をガラッと変える取り入れるべきドリル集』です。　　11月　ロング編
１０月度：１０月１２日（土）1７：５0～1９：５0 　🔴場　　所：新宿コズミックスポーツセンター　🔴アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口から徒歩２分	１０月度：10月28日（日）　　　　　　15時35分～17時35分　●場所　　新宿コズミックスポーツセンター) 　（地下鉄副都心線「西早稲田」徒歩3分）　●テーマ　　10,月からは次年に向けた準備として、　　『普段の練習をガラッと変える取り入れるべきドリル集』です。　１０月　スプリント編
９月度：９月２９日（日）1５：00～1７：00 　🔴場　　所：新宿区内　🔴アクセス：地下鉄大江戸線落合南長崎駅　　　　　🔴テーマ：jバタフライのおさらい（初めての人大歓迎））　終了しました。	９月度：９月３０日（日）　　　　　　15時35分～17時35分　●場所５　　新宿コズミックスポーツセンター) 　（地下鉄副都心線「西早稲田」徒歩3分）　●テーマ　　「水中動作を極める」です。　　　　ひとかきひとけりのタイミングからバサロまで　　　　水中動作と浮き上がりのコツを覚えていただきます。（夏季のプールの繁忙期はお休みです）
６月度：６月２２日（土）17：50～19：50 　🔴場　　所：新宿コズミックセンター　🔴アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口から徒歩２分　🔴テーマ：j近日発表　●参加料：2,000円＋保険料200円　�終了しました
５月度：５月１９日（日）17：50～19：50 　🔴場　　所：新宿コズミックセンター　🔴アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口から徒歩２分　🔴テーマ：j近日発表　●参加料：2,000円＋保険料200円	５月度：5月13日（日）　　　　　　15時35分～17時35分　●場所５　　新宿コズミックスポーツセンター) 　（地下鉄副都心線「西早稲田」徒歩3分）　●テーマ　　「ストレートアーム習得パート2」です。　　前回いらしてない方もおさらいからしますので安心してご参加下さい！」
４月度：４月27日（土）17：50～19：50 　🔴場　　所：新宿コズミックセンター　🔴アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口から徒歩２分　🔴テーマ：一から見直すバタフライ（４回目）　●参加料：2,000円＋保険料200円　�終了しました	４月度　４月１４日（土）13時25分～15時25分　●場所：　　新宿コズミックスポーツセンター(工事終了で再開) 　（地下鉄副都心線「西早稲田」徒歩3分）
３月度：３月１０日（日）15：35～17：35 　🔴場　　所：新宿コズミックセンター　🔴アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口から徒歩分２分　🔴テーマ：一から見直すバタフライ（3回目）　�終了しました	３月度　3月4日（日）17時～19時　●場所：新宿スポーツセンター　　（地下鉄副都心線「西早稲田」駅３番出口から徒歩5分）　●テーマ　　足首の使い方に特化した平泳ぎです。
２月度：２月２４日（日）13：25～15：25 　🔴場　　所：新宿コズミックセンター　🔴アクセス：地下鉄副都心線「西早稲田」　　　　　　　　３番出口から徒歩２分　●�テーマ：一から見直すバタフライ（2回目）　�終了しました	2月度はお休みです。
1月度：1月20日（日）15：00～17：00 　🔴場　　所：豊島区のプール　🔴アクセス：　🔴テーマ：一から見直すバタフライ（1回目）　�終了しました	1月度1月20日(土)15時～17時　●テーマ：　　クイックターン完全マスター＆飛込み　●コーチ　　後藤利章コーチ　（水泳界をリードする理論整然とした教室で人気のコーチです）　●場所　　場所：BumB（東京スポーツ文化館）

練習内容・コーチ紹介

　　　■後藤コーチからのコメント■
　　　　　　練習テーマ
　　　　　　　　〇練習テーマ：「短距離を早く泳ぐ」
　　　　　　　　〇対象レベル：マスターズにこれからチャレンジしたい方
　　　　　　　　〇練習内容：ストリームラインのつくり方
　　　　　　　　〇ボディーポジションのキープ
　　　　　　　　〇スタート練習
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　　　　　　　　等々（下記に去年行ったテーマを表示しております）

　　　■コーチ紹介■
　　　　　　　　＿後藤コーチ：≪水夢王国≫練習会

　　　　後藤利章
　　　　　　水泳指導暦33年目：選手指導暦24年
　　　　　　日本スポーツ協会認定　コーチⅡ
・・　　　　日本赤十字社　水上安全法　認定員
・　　　　　日本スイミングクラブ協会公認
・・　　　　クアフィットネスインストラクター・
　　　■サポートスタッフ
　　　　　　添畑・大海・日本スポーツ協会公認コーチ他
　　　　　　藤木・太郎・日本スポーツ協会公認水泳指導員　他

※ご注意
・練習会の中で、フォーム研究のために水上から時には水中から、各個人の泳ぎををビデオ又はカメラで
撮影することがあります。もちろん外部には出しませんのでご自分のフォームチェックの参考にしてください。

★★★★★★★★★★★★１０年間のあゆみ★★★★★★★★★★★★

・＞＞もっと詳しく知りたい

　▲一番上にもどる

【水夢王国】東京練習会・実行委員会

第一回練習会（2004年2月）のきっかけ

氣恥ずかしい照れるタイトルのオフを計画して頂き、第１回はそれほど人数は多くなくていいから、とりあえずやりましょう！ということでスタートして頂きました。
・日にちはＡＡさんのアイディアで４年に１回しかない２月２９日、場所は東京体育館で他の人達に混じって泳いで、ちょっと初めての水中ゲームをやったり、プールから上がってＡＡさん行きつけの蕎麦屋兼居酒屋で、初対面でぎこちなかったお互いも大いに打ち解けて、うるさいほどの話しの盛り上がりになってのでは？ビールもしこたま飲むこと飲むこと・・・。有意義なひとときでした。
・飲み会には都合で出て頂けなかったﾒシェンﾓさんとお二人の女性軍、次回はぜひね！

第１回（2004年2月）～第12回（2005年4月）までの写真集＞＞こちら

お陰様で東京練習会は来年（2015年）で13年目を迎えます。
実行委員の方々、コーチのお二人ありがとうございます。